「胸式呼吸」とゆっくりした動きを続けることで美しい姿勢とバランスのとれた女性らしいボディラインに。

ホットヨガは通常のヨガより高い温度の部屋で行うヨガ。血流を促し代謝をアップさせる手助けをしてくれます。

ホットヨガを週4回行います。呼吸を深めることにより、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。